富山ダイエット教室  ウェルネスシェイプ

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玄関先の模様替えしました♪

春の陽気に誘われて
先週 玄関先を 模様替えしました♪
玄関ドアの所には
ラナンキュラスのお花〜♪

ラナンキュラス


横のビオラは
冬の間もお手入れしてたら
又 咲き始めました〜!
冬に間は 観葉植物でしたが
お花が玄関にあると
明るくなりますね〜(^O^)/

春になれば 
薄着になってきますね!
コートを脱ぐと
冬に間に蓄えた脂肪 (-_-;)
体のラインが気になりますね!

今からスタートすれば
冬の分は すぐに絞れます!


間違ったダイエットをすれば
必ず やつれた感が出てしまいます!
健康なダイエットをすれば
若々しく見えるので
ダイエット成功した後が
全く違ってきますね〜〜(^_^)v

計測&指導 500円を
初回は無料にてお話させて頂きますので
リスクなしで一度 来店されてはいかがですか〜?


今日も 精一杯 フォローさせて頂きます!
不安なこと等あると思います!
一度 お問合せ下さいね♪♪
ウェルネスシェイプ(富山市石金1-6-15)
TEL 076-456-1725  
又は 090-2033-0479  肥満予防健康管理士 とびと

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春 花 玄関 模様替え ダイエット
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可愛い和菓子見つけました♪

雪が たくさん 降りましたね♪
寒い日になりました!

昨日 氷見に行ったので
1月から発売されてる
山岸ちまき本舗にて いちご大福を購入〜♪
このお店のいちご大福は 本当においしいです(^^)v

こんな可愛い生菓子がありました♪
もうすぐ節分だからですね♪

namagashi


可愛くて・・・まだ 食べれない〜笑


今週も 元気にスタートしました!
雪の中 来るのも大変だけど
やっぱり 自分の体の状況は計測しないとね♪

先週 体重が増えてちょっと凹んでた40代の方
計測したら
体重は増えてるけど
筋肉量は +800g
脂肪量は −300g

って いうことは ダイエット成功しています(^^)v
脂肪だけを落としていくことが大事です♪
いかに 筋肉量を落とさないか・・が
リバウンドしないダイエットですからね!


間違ったダイエットをすれば
必ず やつれた感が出てしまいます!
健康なダイエットをすれば
若々しく見えるので
ダイエット成功した後が
全く違ってきますね〜〜(^_^)v

是非 たくさんの方を
健康にダイエットできるよう
日々 活動しこうと強く思いました♪



今日も 精一杯 フォローさせて頂きます!
不安なこと等あると思います!
一度 お問合せ下さいね♪♪
ウェルネスシェイプ(富山市石金1-6-15)
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ダイエット 和菓子 節分
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代謝UPエクササイズ&体操開催しました!

先週金曜も 代謝UPエクササイズ&ダンス行ってきました(^^)v


朝から雪が積もり
寒い日でしたが
ポカポカになりました♪

スタートは
代謝UPの体操をして
徐々に暖めて
最後は軽いステップで動き終了です♪

前回参加された方が
冬で家にいがちなお母さんも一緒に♪
お母さん 84歳 凄い元気ですね!
次回は 27日開催です!
会場は 東部地区センター
ウェルネスシェイプでも
代謝UPエクササイズ開催しまーす!

27日の開催は もう参加希望が来ています♪
是非 一緒に参加しましょう!

1月は 27日(金)
2月は 10日(金) 24日(金)
時間:13:30〜14:30
開催場所:東部地区センター


参加費は500円です♪

内履きよりは
素足か靴下でOKです!!
是非 一緒に軽く動きませんか?

予約及びお問合せ等は
お電話かメールでお願い致しますm(__)m


ウェルネスシェイプ(富山市石金1-6-15)
TEL 076-456-1725  
又は 090-2033-0479
Mail  diet@toyamar.com

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体操


体操 ダンス 代謝UP 冬 寒い
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たまには 代謝UPの体操しませんか?

taiso


先週金曜は お友達主催で
体幹を鍛え
代謝UPする体操教室を開催しました!

最高齢は77歳の方まで参加されました♪

朝から雪が積もり
寒い日でしたが
ポカポカになりました♪

スタートは
代謝UPの体操をして
徐々に暖めて
最後は軽いステップで動き終了です♪


今年は残念ながら
終了ですが
来年1月は
13日 (金) 27日(金)
13:30〜15:00
東部地区センター
で 開催しまーす(^O^)/

参加費は500円です♪

内履きよりは
素足か靴下でOKです!!
是非 一緒に軽く動きませんか?

予約及びお問合せ等は
お電話かメールでお願い致しますm(__)m


ウェルネスシェイプ(富山市石金1-6-15)
TEL 076-456-1725  
又は 090-2033-0479
Mail  diet@toyamar.com

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冬 寒い 体操 代謝UP デドックス
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秋めいてきました!

日々 家族で健康には注意されてて
夫婦共々 お薬0の素敵な女性です♪

私の母を見て
「すごく若いわ〜!70歳くらいにしか見えない!
私も ダイエットしながら頑張ります!!」
と 言われました♪

間違ったダイエットをすれば
必ず やつれた感が出てしまいます!
健康なダイエットをすれば
若々しく見えるので
ダイエット成功した後が
全く違ってきますね〜〜(^_^)v

是非 たくさんの方を
健康にダイエットできるよう
日々 活動しこうと強く思いました♪



今日も 精一杯 フォローさせて頂きます!
不安なこと等あると思います!
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mama



メタボ ダイエット 秋
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ダイエット教室事務局
ウェルネスシェイプ
富山市石金1丁目1−15

TEL 076−456−1725

ダイエットを繰り返し リバウンドと体調不良で悩んでいた私は、正しい減量法と栄養の大切さを学び 只今 肥満予防健康管理士として 日々健康のお手伝いをさせていただいています♪♪
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