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体重が減らない、血圧が高い・・・・・

1日1食にして何年経ったかな?
とはいえ、土日は1日1食ではない。これが大きい。
平日は1日1食で体重が減り続けるが土日で増える。
土日に運動すれば良いのだろうが運動習慣が無い。
これが大きい。

1日1食にしても体重が減らないということは・・・・
1食が食べすぎか、身体が慣れたか
1食の量を減らさなければならない。

糖質制限も、やり始めの時は完全にカットしていたが、最近はカップ麺を食べたりしているし・・・・・

ポップコーンを止めていたが、また始めようと思う。

ハッキリしているのは、絶食をしたら確実に痩せること。

病院で血圧を測ったら高く出ることがあるのは知っているが・・・・

定期健診に行く病院に行って血圧を測ったら160
定期校正しているのだろうか?
していない気がする。

たまたま、妻の血圧計が有ったので昨日測ったら140
別の病院で測った時も140


0241すし



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