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南砺市子育て支援センターさんで親子ピラティス

南砺市子育て支援センターきらきらさんの親子ピラティス講座

なんと、15名のママ&ベビちゃんが参加してくださいました。

「背中ほぐれた〜
ってみなさん笑顔に♡

そうなんだよね。
子育て期って、視線がお子さんへ集中して、常に下がり気味に

すると、首も前に下がって、肋骨も下がって
背中は丸くなりがち。

こういう時って、重心は外にぶれて
太ももの外側がカチカチになりやすいんです。

靴の外側が減ってたら、注意ね

今日は腿と、スネ、足首の調整と背中をほぐして
最後、親子でうつぶせに

腰から背中を引き締めました。

画像は終了10分後のようす




みなさん、ポールが気に入ったご様子で
保育士さんに
「ここで2本ほど買って〜♡」
と。

そうだね、ママの太ももや背中の筋膜リリース、
伸展ストレッチが気軽にできるといいかも!!

今年度、夏頃から専門家が、
みなさんの地域の子育て支援センターにおじゃまして、
健康ミニ講座をします。
ママの元気を身体づくりから応援しますね!


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