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講師派遣 婦人会の健康講座

こんばんは!
富山の女性を元気にする
NPO法人元気やネット 岡村です

今日は砺波市荒高屋地区婦人会の健康講座の
講師として呼んでいただきました。

地区の婦人会の健康講座はどこも和気あいあいとして
ほんと楽しい!!
今日はお寺をお借りして和室でストレッチやピラティスだったので
いっそうリラックスできて笑いが絶えませんでした

前半はゴルフボールを使って足裏ほぐし
ゴリゴリします
そのあと、ゴルフボールを ある方法で使い
骨盤周りの感覚を高めていきます。
これが効くんです!!

そのあとはセラバンドという柔らかいゴムバンドを使ってのストレッチ
股関節を大きく動かしました。
なんと、これで股関節の痛みが消えた方も!
ゆったり動かすのと、骨盤の引き上げが効いたのでしょう♪
よかったです♪
効果の声を聞くのが何よりうれしいです

後半はご要望に合わせて 部分やせ
お尻引き締めとウエストシェイプ、お腹を引っ込めるエクササイズをしました。
今回は10名のご参加だったので、お一人お一人に丁寧にお伝えできて
よかったです。

担当の方が、「人数が少なくてすみません」とおっしゃっていましたが
全然そんなことはないんです
少ない時は、丁寧にできるので、私は少人数の講座、大好きです


婦人会の健康講座はご予算もあるので
基本 
90分1万8千円
60分1万2千円
で承っております。
ご予算が合わない場合はご相談くださいませ。
富山県内どこへでも参りますので、
婦人会の役員の方、お気軽に連絡、質問、ご相談くださいね

連絡先はこちらです

090-9440-1591 岡村


楽しすぎて写真を撮るのを忘れてしまったので、
セラバンドの画像を張っておきます♪






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早速、ブログにアップしていただいて嬉しいです。
本当に楽しく、かつへーっという情報も聞かせてもらえて、よかった〜の一言です。
お礼が些少で申し訳ありませんでした。

[ 小幡 正子 ] 2015/10/11 8:16:31 [ 削除 ] [ 通報 ]

小幡さん
コメントありがとうございます〜!
ほんと、楽しかったし、
即効で効果を感じていただけて
私も本当に嬉しかったです。

[ 元気やネット ] 2015/10/11 10:29:07 [ 削除 ] [ 通報 ]

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