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教職員組合厚生課様「セラバンドエクササイズ」



今日は教職員組合様の健康講座でした。

毎年、夏に呉西、呉東合計7回の講座があります。

今年は初めてのセラバンド&ウォーキング講座でした。


デスクワークは腰を痛めやすいので

多裂筋、骨盤底筋などのインナーマッスルと足底の筋肉を目覚めさせていきました。


最後には、みなさんモデルのように!!!


写真を撮る暇もなく終わってしまった(^▽^;)




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