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今日のレッスン予定

おはようございます♪
託児付きピラティス、骨盤エクササイズ、簡単エアロビクス、
ウォーキングのサークルH2Oです

NPO法人元気やネットが運営しています

夏は暑さに負けて、背骨を支えるインナーマッスルが緩みがちです
とくに、多裂筋!
腰を丸めて座っていませんか?
先週から引き続き、多裂筋お目覚めエクササイズで後ろ姿をすっきり!

今日は午前中は富山市婦中ふれあい館で
引き締めピラティスとウォーキング

午後は北日本新聞砺波支社で
引き締めピラティスとウォーキング

その後、定員3名のセミパーソナルがあります
興味のあるかたは 無料体験レッスンがあるので
こちらまで気軽にお問い合せを♪

090-9440-1591 岡村







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託児付きピラティス、ヨガ
姿勢と歩き方、簡単エアロ
マタニティピラティスなどの
手軽な運動で
富山の元気を応援中!

教室は富山市、射水市、砺波市
すべて託児付きです!

子育て中のママも、
また、40代〜60代のあなたも
まずは身体を動かして
仲間とおしゃべりしませんか?

女性の身体のためのエクササイズで
骨盤が締まった!
お腹やせできた!
小尻になった!
疲れなくなった!
尿漏れが治った!
肩こりが楽になった!
など嬉しい報告がいっぱい!

子連れのランチ会の様子もご紹介します♪

5人の子育てと仕事の両立のコツなどもお伝えできたらいいな!

前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年

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