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健康講座のご依頼について

@健康講座 講師派遣のご案内
元気やネットでは 健康講座の講師を派遣しています。

5名から200名以上まで、
場所や目的、ご予算にあったワークショップがそろっています。

【講師】
岡村 祥子プロフィール 

 
NPO法人元気やネット代表 ミスユニバース富山ビューティーキャンプ公式トレーナー
ウォーキングをデューク更家氏に、禅密気功を朱剛氏に、セラピーを矢野惣一氏に学ぶ。
それらを融合させ心と身体に軸を作る「センタリングビューティープログラム」を考案。
その様子はTV、新聞等で取り上げられ、県内14箇所で教室を展開中。
25年の講師実績と5人の子育ての経験を活かしたパワフルなレッスンにファンが多い。
日本エアロビックフィットネス協会ADI、FTPピラティス、FTPマタニティピラティス認定講師



野村 恭子
 
元気やネットの託児付きサークルに参加したのがきっかけでフィットネスインストラクターとなり県内8カ所で活躍中。癒しオーラいっぱいの優しい笑顔が魅力。スラリとした長身を活かしたシャープなエアロが得意。しなやかな動きでメンバーを惹きつける!
日本エアロビックフィットネス協会ADI



高山 知美
 
1975年生まれ。フィットネストレーナーとしてトレーニング指導を開始。その後ヨガやエアロビクスのインストラクターとの経験と知識を活かし、県内中心にピラティスの指導に力を注ぐ。ジュニアからアスリート、高齢者まで幅広くトレーニングを提供。
「レッスン後、自分の身体が変わるのが分かる!」「とっても分かりやすい!」「流れるように楽しんでいるうちに、いつのまにか難しそうなステップもできていた!」と誰をも引き込む魅力あふれるレッスンが大人気!
Basi Pilatesインストラクター、Peak Pilatesインストラクター、Yoga Anatomy Lab終了
日本エアロビックフィットネス協会 ADI、エイムアカデミー エアロビックインストラクター、KIDS YOGA指導者養成コース修了
Tel    090-1312-5903
Facebook
https://www.facebook.com/tomomi.yoshida.906



お勧め!講演会・ワークショップテーマ 

○レッツ!エンジョイボクササイズ
 30分〜45分、または60分

 小学校PTA親子活動向けプログラム
 


 これまで数多くの小学校様の全校集会、学年親子活動などで
ご利用いただき、喜ばれてきました。
身体に軸を作るエクササイズを通して 体幹のバランス作りができます。
また、心と身体の繋がりを体験するワークも人気です。

後半は楽しいボクササイズでストレス発散!

これまでにお申し込みのあった小学校さま
片口小学校様(全校保健集会)、
太田小学校様(PTA親子集会)、
大門小学校様(学年集会)、
大島小学校様(学年集会)、
中太閤山小学校様(学年集会)、他多数



 
○美背中で肩こり解消、美尻で腰痛予防、美しい立ち方、座り方、歩き方



・保健センター、婦人会、企業福利厚生向け 
・対応人数10〜50名程。
・45分〜120分


 デスクワークの方、子育てで背中が丸くなりがちの方のための、骨盤と背中、首を中心とした
ワークショップです。 普段の立ち方、座り方、歩き方が 肩こりや腰痛、体型に影響します。
お尻が崩れ、肩こりや、二重あごをまねくNG習慣と
美尻、美背中を作り肩こりを予防する座り方、歩き方をご紹介します。

デスクワークの方はぜひ!また、あごのラインもキレイになります。
動画のチェックがあります。後ろ姿のビフォー&アフターの違いをお楽しみに。
富山県民共生センター様、  
○肩こり解消、ボール、セラバンドでゆったりエクササイズ 30分〜60分
 保健センター、婦人会、企業福利厚生、ゆったりプログラム 対応人数10〜50名程。和室可能
椅子や畳でもできるゆったりした講座です。内容は美背中で肩こり解消とほぼ同じですが、肩こり解消のためのストレッチが多くなります。ご年配の方にもお勧めの講座です。
砺波市慶寿会様、射水市・砺波市保健センター様食生活改善推進員協議様他、多数

 
○お腹がひっこむ! 姿勢と歩き方! 
 30分〜90分
 保健センター、婦人会、企業福利厚生向け 
 対応人数10〜200名程度



 ボールやセラバンドを使わない講座です。タイトルはお腹になっていますが、背中もお尻、腰のエクササイズも入ります。

 総会などのあと、前半椅子で、後半は椅子を片付け、
最後にみんなで歩くというパターンもあります。

これまでお申し込みになった企業様

富山県教職員組合厚生課様、
大和デパート富山店福利厚生様、
富山大学福利厚生課様、
射水市健康推進課様、
JAいみずの婦人部様
砺波厚生センター様、
南砺市保育士協会様、
南砺市、砺波市、射水市保健センター様他多数

 
○ママとベビーのリフレッシュ体操 
 30分〜45分程度 
 保健センター、子育て支援センターなど
 ベビーと一緒の講座 
 対応人数10〜20名程度





 ママのための講座です。子育て中に多い肩こり、腰痛に効くストレッチやエクササイズが中心です。
また、産後気になるお腹周りのエクササイズもあり、ママに人気の講座です。
 お子さんの年齢に合わせて 内容が少しずつ変わります

婦中速星子育て支援センター様、
射水市北部子育て支援センター様、
砺波市北部子育て支援センター様、
富山市婦中子育て支援センター様
南砺市喜志麻子育て支援センター様他多数  



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託児付きピラティス、ヨガ
姿勢と歩き方、簡単エアロ
マタニティピラティスなどの
手軽な運動で
富山の元気を応援中!

教室は富山市、射水市、砺波市
すべて託児付きです!

子育て中のママも、
また、40代〜60代のあなたも
まずは身体を動かして
仲間とおしゃべりしませんか?

女性の身体のためのエクササイズで
骨盤が締まった!
お腹やせできた!
小尻になった!
疲れなくなった!
尿漏れが治った!
肩こりが楽になった!
など嬉しい報告がいっぱい!

子連れのランチ会の様子もご紹介します♪

5人の子育てと仕事の両立のコツなどもお伝えできたらいいな!

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