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動画★50代からの姿勢エクササイズ

おはようございます
今日も気持ちがいいですね!

最近、50代、60代の方のご入会が増えています・
その方達はとってもおしゃれ!
年齢を聞いてから
「え〜!」
と驚いています。

私も今年58歳になるんだけど
とにかく、この年代は筋肉が落ちやすい
一週間運動しなかったら、1.5〜2キロ近く体重が落ちます。
これは、筋肉が落ちてるんですよ〜

だから、自分の身体を大切にして
お手入れしている方は、変わらず、いえ
若い時にはなかった品格が身について
エレガントな美しさが醸し出されていて素敵です!
でも、ほっとくと‥

ただのバ○○

でも、なんでも運動すればいいというわけではなく
50代からのエクササイズは無理な運動ではなく
姿勢エクササイズがお勧めです。


たとえばこんなレッスン!!

50代〜70代のピラティスと姿勢、歩き方教室 カモンスポーツクラブ


射水市カモンスポーツクラブで
今日11:10からです!






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姿勢と歩き方、簡単エアロ
マタニティピラティスなどの
手軽な運動で
富山の元気を応援中!

教室は富山市、射水市、砺波市
すべて託児付きです!

子育て中のママも、
また、40代〜60代のあなたも
まずは身体を動かして
仲間とおしゃべりしませんか?

女性の身体のためのエクササイズで
骨盤が締まった!
お腹やせできた!
小尻になった!
疲れなくなった!
尿漏れが治った!
肩こりが楽になった!
など嬉しい報告がいっぱい!

子連れのランチ会の様子もご紹介します♪

5人の子育てと仕事の両立のコツなどもお伝えできたらいいな!

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