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ポールでコロコロ、太ももほぐし



託児付きフィットネス教室 

ポールでコロコロ、部分やせもできちゃう!!


今日は雪かきで 太ももや軸足のスネ、腰や肩が張っているはず‥

というわけで、ポールでたっぷりほぐしました。



お子さんを抱っこするママたちは、左の太ももが張りやすい。

この前調べたら13人中7人も左側が張っていた。

それが 腰痛につながったり、骨盤の歪みに繋がったり歩き方のバランスに影響したりします。

そういうアンバランスは、自分では気がつかない事もあります。

まずは自分の癖に気づくところからスタート。

そして その癖が、日常のどこで発生しているかを考える。

分かれば日常の癖を修正する


でも、お子さんを左で抱っこするって、修正できないよね。

それなら、そのあとのケアを加える。


自分のケアをすることで、自分だけではなく、家族の笑顔になるんだよね。


生活密着型フィットネス、そういう所を追求します♪



体験無料です

お問い合せは 090-9440-1591(岡村)までどうぞ!



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今日のベビちゃん

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今日のベビちゃん

今日のベビちゃん♪
最近のベビー服はかわいいの〜〜♡
5ヶ月のベビちゃんです

ママがレッスン中、ずっとニコニコと1人遊びをしています
背筋がとっても強い、たくましい3番目ちゃんです


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産後ピラティス 婦中ふれあい館

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産後ピラティス 婦中ふれあい館

おはようございます!
託児付きフィットネス 元気やネットの岡村です。

久々の更新(^▽^;)
夏派子どもたちの帰省で ブログはお休み状態でした。

さて、今日から新学期!!
託児付きフィットネスサークルも、再開です。

今日は婦中ふれあい館で
託児付き 肩こり解消ストレッチ&骨盤引き締めピラティス


5人産んでも、お腹が出ない秘訣をお伝えします!!



そして、そのあとは
産後の骨盤引き締めクラス。


今日はお一人体験のご予約が入っています。
産後2ヶ月がもっとも 変化の大きい時期です。
この時期、きちんとケアをすれば、
出産前より引き締まるんです!
チャンスだよね

でも、産後20年経っても、正しくエクササイズをすれば
実はちゃんと引き締まるからね(笑)

画像は、産後パーソナルのベビちゃん。
訪問するたびに 大きくなっていく。
すごいなぁ。


産後 骨盤 引き締め
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戸出 マタニティピラティス

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戸出 マタニティピラティス

マタニティフォトのレ・グランさんが、戸出駅の近くに
新装オープンして、撮影スタジオも今までより広くなりました。

それで、そちらを貸していただいて
9月からマタニティピラティスをさせていただくことになり
今日、その打ち合わせに行ってきました。


オーナーのWakakoさん♪




マタニティ ピラティス
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産後ピラティス スタンバイ

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産後ピラティス スタンバイ

あきさんの産後ピラティス、スタンバってます。

産後ピラティスは 骨盤引き締めに効果抜群!

今日は猫背予防のエクササイズです
だっこで姿勢が悪くなると
肩こり辛いからね〜(^-^;


ママは、今、ベビちゃんを迎えに行ってます


産後 骨盤引き締め
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元気やネットイメージ
元気やネット
プロフィール公開中 プロフィール
託児付きピラティス、ヨガ
姿勢と歩き方、簡単エアロ
マタニティピラティスなどの
手軽な運動で
富山の元気を応援中!

教室は富山市、射水市、砺波市
すべて託児付きです!

子育て中のママも、
また、40代〜60代のあなたも
まずは身体を動かして
仲間とおしゃべりしませんか?

女性の身体のためのエクササイズで
骨盤が締まった!
お腹やせできた!
小尻になった!
疲れなくなった!
尿漏れが治った!
肩こりが楽になった!
など嬉しい報告がいっぱい!

子連れのランチ会の様子もご紹介します♪

5人の子育てと仕事の両立のコツなどもお伝えできたらいいな!

前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年

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