富山県の[元祖]無痛整体 射水市の『治癒処 まんまる笑顔』HP

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いっちゃんリレーマラソン

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いっちゃんリレーマラソン
いっちゃんリレーマラソン
いっちゃんリレーマラソン
6月3日は、いっちゃんリレーマラソンに参戦!
そしてお約束の仮装ラン(笑)
今回は国民的人気漫画とも言える「ONE PIECE」で会場を盛り上げてきました♪
てか、会場のみんなに盛り上げて頂きました(๑^ ^๑)

私はサンジ役!
サンジらしさを出すために小道具として タバコ, バラ,ハートの目(笑)を準備!
さらに海賊旗まで作っちゃいました!
持ち手の棒は安全に配慮した柔らか素材です(^^)

サンジは3周(約2km×3回)
暑い中、ウール100%のスーツで汗だく💦(笑)

走っていると嬉しいことにたくさんの声援を頂きました(๑>ᴗ<๑)
「サンジ〜♡」 ←♡は付いてないかも(笑)
ここで小道具の出番!
声援をくれた素敵なレディ達にバラをプレゼント✨
超盛り上がったねー⤴

そして仮装ランナー選手権
ステージ上で最後のアピール!
ゲストランナーで審査員のモデルさん相手に小道具ハートの目♡
そしてバラのプレゼントで盛り上げる!

つもりだったのだが、残念ながらサンジは出走出番となりステージには上がれず…
走り終わって戻ってくると審査終わってたー💦

結果は惜しくも2位
でもお米30kg(3kg袋×10)ゲットしました(^^)

リレーマラソンでの仮装ラン!
真剣にこんなことをやれる素敵な仲間に感謝✨
とても楽しい1日でした(๑•∀•๑)
次はあいの風リレーマラソンだな♪


いっちゃんリレーマラソン
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魚津しんきろうマラソン参戦!

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魚津しんきろうマラソン参戦!
魚津しんきろうマラソン参戦!
魚津しんきろうマラソン参戦!
世間はゴールデンウィーク✨
お約束だが、あえて言おう!
ん? 何それ? 美味しいの?(笑)
ハイ! 私には関係ないですねー!

でも…
20170429
仕事をちょいと中抜けして高岡市金屋町「さまのこマルシェ」へ!
ライブ楽しんできましたー(≧∀≦)
仕事に戻らなきゃで3組までしか聴けませんでしたが…
写真は「ちぃかな」さん、「銘歌ゆりもと」さん
素敵な時間をありがとう(๑>∀<๑)♬+゜

20170430
魚津しんきろうマラソンにハーフ(21.0975km)で参戦!
5週間後に出場するフルマラソンの練習として重要なお試しラン!
ペースはフルのサブ4想定より、ちょい速めに…
そして坂道や向かい風では更にペースを上げ負荷をかけてみた!
途中で脚ヤバいか?と思うことが何度かあったけど、ペースを落とすことなくゴール(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ネットタイム 1時間50分13秒

練習で走った最長距離が12kmだったから不安だったけど…
走れるもんだねー(*^^*)
もう少しリミッター外して後半ペース上げようかとちょっと思ったし…
いい感じで走り切ることができ、次に繋げる良い練習になりました٩(ˊᗜˋ*)و
でも大きな課題が…
フルマラソンまでに痩せなきゃだな(笑)

これで俺のゴールデンウィークは終了(笑)
仕事がんばろー(๑• ̀ω•́๑)✧


ゴールデンウィーク
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季節外れの・・・

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季節外れの・・・

富山らしくない天気が連日続いてますねー!
個人的には有りがたいのだが...
せめて山にはしっかりと雪降らないとですよね!

数日前に近くの公園に走りに行ったら
まさかの...

タンポポ咲いてました(*^^*)

あまりの暖かさに勘違いしたようです。
大丈夫か地球よ!とか思いつつも心がほっこりしました(o^^o)


タンポポ
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神通川マラソンでトレーナー! ・・・的な(笑)

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神通川マラソンでトレーナー!  ・・・的な(笑)

今日は神通川マラソン!
私はエントリーしてませんでしたが、ちょーど午前中は時間が空いたので、出場するラン友さんの応援! 写真撮影!
そして...
状況に応じてトレーナー的なことが出来ればとラン友さん達に合流(*^^*)

でもスタート直前にガッツリ施術は逆効果になる部分もあるので、少しでも痛みを軽減できればと「程度と加減」に注意しながら3人をケア(^^)
ゴール後にも1人ケアさせてもらいました。
こんなマラソンへの関わり方もいいですね!
まぁ、勝手な自己満足ですが σ(^_^;

出場された皆さま、お疲れさまでした(*^^*)
やっぱり大会独特の空気感はいいですねー!
走りてぇー!!

ちなみに...
花粉症の私はマスクをしたまま外にいた結果、日焼けで顔がツートンカラーになりました (^^;


トレーナー
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『富山マラソン2015』応援します

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『富山マラソン2015』応援します
『富山マラソン2015』応援します
『富山マラソン2015』応援します
2015年11月1日(日)に開催される第1回富山マラソン!
『治癒処 まんまる笑顔』に富山マラソンPRのぼり旗を設置(^^)

私自身ランナーであり、来院される方にもランナーや陸上部員(学生)が多い『治癒処 まんまる笑顔』
そして通常の腰痛や肩こり等の一般的な症状だけじゃなくスポーツ障害にも強く、様々なスポーツ選手が来院されています。

走ることは全てのスポーツの基本!
ウチに来ることで富山マラソンに興味を持つ方が増え、大会を盛り上げるお手伝いが出来たら嬉しいな(*^^*)


【富山マラソン大会概要】
富山マラソン2015は北陸新幹線の開業を機に県民参加型のフルマラソンの大会として2015年11月1日に開催されます。
コースは、高岡古城公園周辺をスタートし、新湊大橋などを通り、立山の大パノラマなど富山県の自然を楽しみながら、富山市の富岩運河環水公園のゴールを目指します。
(富山マラソン公式サイトより抜粋)

【コース】
高岡古城公園周辺(スタート)

高岡大仏

山町筋

新高岡駅周辺

海王丸パーク

新湊大橋(荒天時対応としてサブコースを設置)

富山大橋

富山駅

富岩運河環水公園(ゴール)


富山マラソンまであと一年!
今走ってない方でもまだまだ間に合いますよ(^^)

新幹線が富山に来る2015年!
それに合わせ開催される記念すべき『第1回 富山マラソン』
あなたも挑戦してみては・・・?
もちろん私も参加予定です(*^^*)
一緒に富山を盛り上げましょー!!

富山マラソン公式サイト
http://www.toyamamarathon.com/


富山マラソン、北陸新幹線
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お花見ナイトランニング☆

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お花見ナイトランニング☆

昨日は、ラン仲間とお花見ナイトランニング!
環水公園から走って松川べりへ(^^)

松川べりではランニングではなくウォーキングで夜桜を楽しみました☆
キレイだったー(≧∀≦)

ランニング企画なのでビールが無いのは残念でしたが・・・


夜桜
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0316 人生初のハーフマラソン参戦!

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0316  人生初のハーフマラソン参戦!

3月16日(日) 第24回神通川マラソンに参戦しました。
いつも10kmにしか出ないのに何を血迷ったか今回ハーフマラソンにエントリー!

人生初となるハーフマラソンです!

でも今回の出場目的は...
ハーフマラソンをレースで体験する!
こっそりと(笑)

1週間後に能登和倉マラソンがあるので、この大会ならRUN友のみんなは出ないだろうと思ってエントリーしたのだが...
けっこー出る人がいましたねー(^^;
それならみんなと楽しもうと参加することをオープンに!

すると... 初ハーフに不安を感じてる私に対し、沢山の方から素敵なプレッシャーを頂きました(笑)
多く人の予想は、1時間30分で走れる!

えーっ!? 
このタイムだと1キロの平均ラップが4分15秒!
10kmに出た時でも調子によっては途中でこのぐらいのペースに落ちることもあるのに...
不安 (´・ω・`)
ハーフを走るため今年はフォームを変え、メニュー的にも今までとは違う練習をしてきたがどーなるか...


〈9時30分スタート〉

五福陸上競技場を1周してロードへ!
まずは2キロ部門の折り返し地点でタイムチェック!
1キロ通過 4分01秒
これはオーバーペースだろう!
どーするか...
この大会は1キロ毎の距離表示が無く細かくタイムチェックが出来ないのも不安材料のひとつ...
うーーん、行っちゃえー!

4キロ手前で第1折り返し地点
ここから向かい風でペースの維持がキツイ!!
しばらくすると後ろから追いついてきた選手が1人
( ̄ー ̄) ニヤリ!
ここは張り合わずにそのまま前に出し後ろにつく!
ナイス風除け☆

5キロ通過 19分58秒
キロ4分ペースを維持してるが、10kmで40分は昨年末に切ったばかり...
ペースを落とすか少し迷ったが、1人で走るより風除けを優先!
草木の揺れで風向きを確認しながらポジションを変えつつ前の選手をマーク!
(↑さすがにイヤがってました)

10キロ通過 41分05秒(5km〜10km : 21分07秒)
向かい風でこれならOK!

10キロを過ぎるとすぐ第2折り返し地点
追い風に変わる!
そしたら前の選手に一気に引き離されました(^^;

12キロを過ぎた辺りからは、両ふくはらぎに強い張りが...
このままだとツルかなと思ったが無理矢理ペースを維持!
わずかな上りでもかなりキツイ!!

15キロ通過 1時間01分19秒(10km〜15km : 20分14秒)
それなりにペースを戻せている(^^)

すぐ第3折り返し地点
ここから1キロちょい向かい風に...
キツっ!て思った途端に雨も降り出しペースダウン↓↓
後ろから3人の集団にのまれたがそのまま付いていく!
有沢橋に入り風の影響を受けなくなったとこで集団の前に出てペースをあげる!
でも両ふくはらぎ,両ハムともツリそうな気配が(^^;

ラスト2キロ地点!
もう少しと安心した途端に ビキッ!!
あ、左ハムが... ヤバい(>_< )
一気にペースダウン↓↓↓

そのまま500mぐらい走ったとこでなんとかツリそうなのを抑え込めるようになりペースを戻していく!
ラスト1キロ地点を越えスパート!

陸上競技場に戻り4分の3周してゴール!!
初ハーフ!無事に完走です(≧∀≦)

気になるタイムは...
1時間26分25秒 
21位/214人

いやー、頑張った!
キロ平均を4分06秒切るペースで走り切りました!
みんなの期待(?)に応える走りが出来たと思います(≧∀≦)
RUN友よ、沢山のプレッシャーをありがとう☆
おかげで初ハーフのお試しランではなく、チャレンジランとすることができ納得のいく走りができました!
でも...
おそらくハーフマラソンは、これが最初で最後かな(笑)


ハーフマラソン
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雪かきラン!

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雪かきラン!
雪かきラン!
昨日(12/29)の昼間は良い天気でしたね(*^^*)

昼の空き時間・・・
最近は走るのをサボっている私も「よしっ! 走ろう!!」という気分に(^^)
でも歩道,路肩には雪が残っている。
車道(の端)を走って車の邪魔になるのは好きではない。
とりあえずホームコースの大島中央公園へ!

当たり前だがコースは雪だらけ・・・
さてどーするか・・・

車載スコップを取り出し雪かき開始!!
ちなみに大島中央公園のランニングコースは1周が700m弱である。

そして雪かき開始から30分


後悔した (o´_`o)

まだこれだけしか終わらないのかぁ・・・
でも今さら止める選択肢は無い!!

良い筋トレになる!
体幹トレーニングとしてもいいね!
自分に言い聞かせる!

救いはウォーキングの利用者が声をかけてくれること(^^)
「ありがとうございます」
「ご苦労さまです」
おそらく公園を管理してる職員と思われてんだろな・・・σ(^_^;
でも気づかいの言葉と笑顔が嬉しい☆
特に年配のご夫婦は、一周毎に違う言葉をかけてくれました(^^)

開始から1時間30分! ようやく終了ヽ(^0^)ノ
ランニングシューズのままだったのでビッチャビチャ!
足の裏の感覚も少しおかしいし・・・
でもすぐにランニング開始!

そして走ること30分・・・

終了!!

午後の予約時間から逆算して30分しか走る時間が取れませんでした(^^;

雪かき:1時間30分
ランニング:30分

これってどーよ・・・
最低でも10キロは走ろうと思ってたのが5キロで終わっちゃいました。
でも雪かきのおかげで流石に疲れたぁ (´Д`)=3

本来の目的にあまり時間が取れなくて残念!
でも他のウォーキング, ランニングで利用する人達が笑顔で使えればいいじゃないか☆

と思うことにしよ(*^^*)
おそらくまた雪かきをする日があるんだろうな・・・
頑張れ自分!


筋トレ?
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1117 扇状地マラソンinにゅうぜん(10km)参戦!

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1117 扇状地マラソンinにゅうぜん(10km)参戦!

11月17日(日) 扇状地マラソンinにゅうぜん(10km)に参戦しました!

10/13に参戦した“ほたるいかマラソン”では自己ベストを更新し39分47秒でゴール!
壁となっていた40分切りを達成した☆

ここから5週間後の扇状地マラソンは、 自分にとって2013年シーズン最後のレースとなる!
やはり目標は高く!
更に自己ベストを更新するだけではなく、39分切りに設定した!!

でも・・・
40分切りで気が抜けたのかモチベーションだだ下がり↓↓↓
あまり練習できずにいた。

大会3週間前
Run友の言葉や大阪マラソンでの熱い走りに刺激を受け再び↑↑↑
スピード練習では39分切りを想定し、今までより速いペースで追い込んできた。
なんとなく手応えを感じ始めていたのだが、風邪をひいてしまい最後の1週間で走ったのは1回だけ・・・
不安だぁ(´・ω・`)

11月17日 絶好のマラソン日和!
楽しみではあるが不安,緊張が入り混じる。
どーなる・・・

スタートは混雑を避けるために前列へ並んだ。
ちなみにスターターは、ゲストランナーの福士加代子さん☆

1030 スタート!
39分切りを意識していつもよりペースをあげる!
脚は上がるが風邪のため、あっという間に喉カラカラ!!
でも頑張るのだ(`・ω・´)

1キロ通過 : 3分33秒!

うん!調子に乗って頑張り過ぎたσ(^_^;
さすがにオーバーペース!
ここからぺースを調整していく。

5キロ手間では待ちに待った唯一の給水地点ヽ(^0^)ノ
喉カラッカラー!!
前走者を避けながら取ろうと思ったら・・・
落としたー(>_<)
ほたるいかマラソンの再現だぁ!

そして・・・
5〜6キロ間:4分05秒
6〜7キロ間:4分10秒
失速するとこまで見事に再現しちゃいました(^^;

この後は失速した私を抜きにきたランナーをマーク!
めちゃめちゃキツいが離されないよう付いていく。

ラスト1キロを切り更にペースをあげゴールの陸上競技場へ!
残りの力を振り絞りラストスパート!!
トラックに入り第3コーナーから第4コーナー、そしてホームストレートへ!
ゴール地点の記録を表示する電光掲示板が目に飛び込んできた!!

うわっ!ビミョー!?
思わず慌てて猛ダッシュ!!
そしてゴールに飛び込んだ!

ゴールには福士さん☆
握手して少し言葉を交わした(*^^*)

って記録は?

39分01秒(11位/195人)

くぅ〜! 01秒って!!
最後に猛ダッシュしたが届かず・・・
もう少しなんとかならんかったんかーい!

とは言え、正直なところホントにここまでの記録が出せるとは思ってなかった。
目標には届かなかったが大幅に自己ベストを更新でき、2013年を締めくくる良いレースとなりました(*^^*)

38分台が見えた! そして一桁順位も!!
2014年シーズンは更に上『38分切り!』『入賞』を目指し頑張ろう!


福士加代子さん
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1013 滑川ほたるいかマラソン(10km)参戦!

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1013 滑川ほたるいかマラソン(10km)参戦!
1013 滑川ほたるいかマラソン(10km)参戦!
10/13(日) 滑川ほたるいかマラソン (10km)参戦!

8月末からあまり練習できず...
海王丸ロードレース (9/29)では、1週間前から追い込んだ練習をしたもののボロボロの走りで終える。
まぁ、練習の位置付けで出た大会だし疲労もあったのである程度は想定内!

そして更に1週間はスピード練習を主に追い込む!
でも調子が上がる感は全く実感できずに大会当日...
2週間前の大会では、42分36秒
どこまで縮められるか...

スタート1時間ちょい前からアップ開始!
調子が悪い感じは無い!
・・・が、正直なところ良いかどーかも分からんし、良くてもどれだけ走れるのか全く読めない。
不安はあるが狙いは40分切り!

0940 スタート!
最初の1キロ通過は3分40秒!
いや、速いだろー!
まぁ、ここで20秒の貯金と考え、以降を4分/キロ切るペースに調整する。
もちろん最後までこのペースでいけるかは???

その後、約5キロ付近での給水を取ることが出来ずに失速↓↓↓
5〜6キロ間:4分36秒
ヤバい!とペースを上げる!!
・・・が
6〜7キロ間:4分12秒

これじゃダメだ!中途半端な記録なら挑戦してつぶれる方が良い!
ラスト3キロを残し無理矢理 ロングスパート!
めちゃくちゃキツい(≧Д≦)

ラスト500mでは思うように脚が上がらなく・・・
でもゴールの競技場手間で小さな子供の応援が力に!

「終わったらビールが待ってるよー!」

おかげでラストスパートできました(笑)
そしてゴール!

39分47秒(16位/290人)

ベストタイム更新!
ずっと壁になっていた40分切りを達成ですヽ(^0^)ノ
この大会では無理だろな、と思いながらもやってきたムチャな練習が実を結ぶ結果となって良かった☆

次は11/17(日) 扇状地マラソンin入善
今回は満足な結果ではあるが、本来ならとっくに通過点としてる予定だった記録...
目指せ一桁順位!そして表彰台!!
まだまだ頑張りますよー(^^)

P.S.
走った後に食べたかき氷がウマかったー(*^^*)


ほたるいかマラソン
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射水市(旧大島町)の無痛整体『治癒処 まんまる笑顔』
富山県での無痛整体 [元祖] の整体院です!

【治癒処 まんまる笑顔】
[住所]
〒939-0274
射水市小島496-8

[TEL]
090-6270-4970(予約優先:当日予約可)
[Facebookページ]
http://www.facebook.com/manmaru.egao

土日、祝日もOK!(不定休)
※都合によりお休みを頂くこともあります。

富山でいち早く無痛整体を実践!
根本改善と合わせ今ある痛みにも直接アプローチ!
様々な痛みに対する即効性が高く、一般的な整体, カイロプラクテックとは違う身体への負担が極めて少ない整体術です。

妊婦さんもOK!
小さなお子様も安心(^^) 成長痛もOK!
スポーツ障害に自信あり!
もちろん肩こり(頭痛), 腰痛にも超効果!
四十肩・五十肩, 膝痛, 股関節痛お任せください(^^)
突発性難聴, 耳鳴り諦めないで!!

お隣の富山市, 高岡市だけじゃなく黒部市, 滑川市, 氷見市, 砺波市, 南砺市, 小矢部市からもたくさん来院されています。
接骨院や整形外科では対応できない症状も諦めずにご相談ください。

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