吉祥レイキブログ

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リバウンドなし

9月から二か月かけて8キロ落とし
12月、1月は好きに食べていますが、
リバウンドなしで現在はさらに2キロ減少。
そろそろ5キロくらい、また落とそうと思っています。

コツは、食生活と、有酸素運動の継続。
私の場合はカーブスへ行っています。月9回
食事は基本的に夜一食、好きなものを食べる。
お酒もたまに。糖質と炭水化物はなるべく控えます。
パソコン中も腹圧を時々、意識する。
体重を毎日、計る。

それと、加齢によるリスクを考えて、
自分に合ったサプリや生きてる青汁を取っています。






50歳過ぎたら必要だと思います。
爪先の割れなどが無くなりました。
健康で美しく役に立てる後期高齢者を目指したい。
そして、かわいげのある年寄りがいいなぁ(笑)


ナノディーバ、リニューアルは、
こちら。


離島の犯罪は、
こちら。



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吉祥天イメージ
(有)吉祥研究会 代表取締役
1976年創業2004年社名変更
開運鑑定士、吉祥レイキグランドマスター。五次元ヒーリングヒーリンググランドメンター。開運コンシェルジェ養成。自分の宿命を知り、霊性に目覚めれば、無駄な悩みは無くなります。経済的、精神的自立をしましょう。著書に「ある日突然玉の輿」名古屋、富山に教室あり。
http://www.k-reiki.com/
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