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今日は婦中ふれあい館でポールストレッチ

おはようございます!
夕べから世田谷在住になった岡村です
詳しくは明日の日記で

さて今日から2月!
今月から、毎日日記で、レッスンの様子をお伝えし続ける事にしました

今日は富山市婦中
ふれあい館 ポールストレッチ
柔らかなポールで身体のバランスを整えたり
こりをほぐします

産後のママにもお勧めの内容です
お部屋が暖かいので、コンディショニングたっぷりできます。

飛び入り参加、体験無料なので、ご希望の方は
090-9440-1591までお電話ください
どんな感じか ご説明しますよ〜
画像は別の会場です、
ごめんなさい゚(゚`∀´゚)゚



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ポールでコロコロ、太ももほぐし



託児付きフィットネス教室 

ポールでコロコロ、部分やせもできちゃう!!


今日は雪かきで 太ももや軸足のスネ、腰や肩が張っているはず‥

というわけで、ポールでたっぷりほぐしました。



お子さんを抱っこするママたちは、左の太ももが張りやすい。

この前調べたら13人中7人も左側が張っていた。

それが 腰痛につながったり、骨盤の歪みに繋がったり歩き方のバランスに影響したりします。

そういうアンバランスは、自分では気がつかない事もあります。

まずは自分の癖に気づくところからスタート。

そして その癖が、日常のどこで発生しているかを考える。

分かれば日常の癖を修正する


でも、お子さんを左で抱っこするって、修正できないよね。

それなら、そのあとのケアを加える。


自分のケアをすることで、自分だけではなく、家族の笑顔になるんだよね。


生活密着型フィットネス、そういう所を追求します♪



体験無料です

お問い合せは 090-9440-1591(岡村)までどうぞ!



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マタニティ、産後ピラティス | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
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ポールエクササイズ大人気!

託児付きフィットネスサークル、お正月明けのレッスンが賑やかです。

今日はポールでコロコロ、
筋膜リリースをたっぷりしました。
「身体が温まった〜」とか
「肩が軽い〜♡」
と嬉しい声が♡

うんうん、その場で感じる効果が嬉しいのよね♪

あと、
「腿の堅さが左右で違う!」
と気がついた方が参加13名中8名も!!
お一人右側だった他は7名が左の太もも外側が硬い、痛いとのこと
その痛さといったらもう、顔をゆがめるくらい‥

これ、割合で言うと半分以上の方に左右差があったという事だよね。
このデータは、面白いなぁ
この方々全員が、左右の太もも、
どちらも痛くなくなるようなレッスンメニューを考えるぞ
日常の中で、身体のバランスを考える
日常の中で、自分の身体を感じる
生活密着型フィットネス、極めます!

ポールは私の車に常時積んであり、貸し出し14名まで対応可能です




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お腹やせ、O脚改善、小尻エクササイズ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
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今月のレッスン予定



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託児付き教室の様子 | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
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ギエムファイナル富山公演

シルヴィ・ギエム ファイナルの余韻に浸っています。
「あぁ、見終わってしまった」
の一言につきます。
一筋の光がギエムの手を照らすところから始まって
ギエムが作り上げる空間がどんどん広がり
咳とかカサッとかいう生活音が会場から消えていきました。
なんだか分からない一体感に会場がすっぽり包まれ
このまま舞台が終わらなきゃいいのに‥って
一瞬、一瞬が愛おしかった
ギエムの愛に包まれたなんて言うと 安っぽいか



幕間、ギエムにメッセージを送るコーナーがあり
そこで不覚にも涙が止まらず(T_T)

あぁ、言葉がうまく見つかりません
東京バレエ団の作品もすばらしかった!!
「ボレロ」に関しては、言わずもがなです


そうそう、カーテンコール、2回目くらいで
会場ほぼ全員スタンディングオベーションでした
なんか「ありがとう」という言葉しか見つからない‥
もう、ほんとに最後なんだな

ギエム、ジョルジュ・ドンと同じ時に生まれ
富山でその舞台を観ることができて本当に幸せです



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食べる♪飲む♪聴く♪観る♪装う♪集う♪ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
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元気やネットイメージ
元気やネット
プロフィール公開中 プロフィール
託児付きピラティス、ヨガ
姿勢と歩き方、簡単エアロ
マタニティピラティスなどの
手軽な運動で
富山の元気を応援中!

教室は富山市、射水市、砺波市
すべて託児付きです!

子育て中のママも、
また、40代〜60代のあなたも
まずは身体を動かして
仲間とおしゃべりしませんか?

女性の身体のためのエクササイズで
骨盤が締まった!
お腹やせできた!
小尻になった!
疲れなくなった!
尿漏れが治った!
肩こりが楽になった!
など嬉しい報告がいっぱい!

子連れのランチ会の様子もご紹介します♪

5人の子育てと仕事の両立のコツなどもお伝えできたらいいな!

前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年

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